躺著冥想

躺著冥想，可行！繁忙生活，難覓靜坐時光？不妨放鬆身軀，平躺於舒適之處。閉上雙眼，感受呼吸，摒除雜念。此法尤其適合初學者，助你快速進入冥想狀態，舒緩壓力，提升專注力。切記，保持覺察，享受這份寧靜。