睡覺會解離嗎？
睡眠，看似無害，實則與解離息息相關。研究顯示，睡眠不足或品質不佳，可能加劇解離症狀，如失真感、現實感喪失。因此，維持規律作息、營造良好睡眠環境至關重要。切勿輕忽睡眠對心理健康的影響，及早關注，方能遠離解離之苦。
解離
**解離**
在心理學與精神健康領域中，「解離」是一種常見的心理防衛機制，個體在面對極端壓力或創傷時可能會經歷的狀態。在此狀態下，個人的意識、記憶、感知或自我認同感會暫時脫離，造成個人與其內心或環境的一種脫節感。解離的經驗可以有多種形式，例如失去時間感、出現第三者的觀察視角，或是無法回憶某些生活事件。這篇文章將深入探討解離的定義、形式、可能的成因、以及對個體生活的影響，並提供應對和治療的建議，幫助讀者更好地理解這一複雜的心理現象。