如何知道自己有沒有抑鬱症？
若您持續感到情緒低落、對事物失去興趣，甚至出現睡眠、食慾改變，請務必留意。抑鬱症並非軟弱，而是需要專業協助的疾病。及早尋求心理諮商或精神科醫師評估，能幫助您釐清狀況，重拾健康與快樂。別獨自承受，關懷與支持至關重要。
自我檢測
### 自我檢測
在這篇文章中，我們將深入探討自我檢測的重要性與方法。自我檢測不僅能幫助我們了解自身的健康狀況，還能提升我們對於生活中各種挑戰的應對能力。我們將提供實用的工具和技巧，讓讀者能夠更有效地進行自我評估，並激勵大家建立更積極的自我認知。如果你對於自我提升、心理健康或生活品質感興趣，這篇文章將帶給你豐富的洞見與啟發。快來了解自我檢測如何成為你自我成長旅程中的一個重要環節！
如何知道自己壓力過大？
您是否感到疲憊不堪，卻難以入眠？工作效率下降，情緒波動頻繁？這些都可能是壓力超載的警訊。留意身體發出的警報，如頭痛、肌肉緊繃、腸胃不適等。若持續感到焦慮、沮喪，甚至對日常事物失去興趣，請務必正視壓力，尋求適當的紓解方法，守護身心健康。
如何知道自己有憂鬱症？
若您持續感到情緒低落、失去興趣、疲倦，甚至出現睡眠或食慾改變，請務必重視。這些可能是憂鬱症的警訊。別獨自承受，尋求專業協助，與醫師或心理師諮詢，及早診斷與治療，重拾健康與快樂。