自我控制

拖延，是許多人在生活中難以擺脫的惡習。究其原因，往往源於對任務的恐懼、完美主義的束縛，或是缺乏明確目標與時間管理能力。然而，拖延並非無解。正視內心掙扎，學習有效策略，方能擺脫拖延的泥沼，迎向更高效、充實的人生。