如何停止批判自己？
停止內在批判，是自我成長的關鍵。我們常因完美主義或過往經驗，對自己過於苛刻。試著覺察負面想法，以同情取代批判，肯定自身努力。練習自我關懷，如同對待朋友般溫柔。放下過度要求，擁抱不完美，才能釋放內在壓力，活出更自在的人生。
自我接納
**自我接納**
在這個快速變化的世界中，自我接納是一種重要的能力，它能夠幫助我們更好地面對生活中的挑戰。自我接納意味著接受自己的優缺點，擁抱真實的自我，而不是強迫自己符合他人的期待。這篇文章將探討自我接納的意義、重要性，以及如何在生活中實踐這一概念。我們將分享一些實用的技巧和經驗，幫助你在追尋幸福和內心平靜的過程中，增強自我認同感，培養正向的自我對話。讓我們一起踏上這段自我發現的旅程，學會愛自己，並在每一天中找到更多的快樂和滿足。