如何停止批判自己？
停止內在批判，是自我成長的關鍵。我們常因完美主義或過往經驗，對自己過於苛刻。試著覺察負面想法，以同情取代批判，肯定自身努力。練習自我關懷，如同對待朋友般溫柔。放下過度要求，擁抱不完美，才能釋放內在壓力，活出更自在的人生。
自我批判
**自我批判**
在這篇文章中，我們將探討自我批判的重要性與實踐方法。自我批判不僅是自我反省的過程，更是一種提升自我意識與個人成長的途徑。透過深入分析自己的行為、情緒與思維模式，我們可以更清楚地了解自己的優勢與不足，進而制定相應的改善措施。本文將分享一些實用的技巧與建議，幫助讀者在自我批判中找到平衡，從而促進自我發展與心理健康。無論是在工作、學習或人際關係中，正確的自我批判都是邁向成功的重要一步。