如何察覺自己的壓力？
壓力如影隨形，你察覺到了嗎？身體是誠實的，肩頸痠痛、失眠、腸胃不適，都是警訊。情緒也可能洩漏秘密，易怒、焦慮、提不起勁，都是壓力超載的徵兆。請細心聆聽身心發出的聲音，及早發現，及早應對，才能守護健康，活出精彩人生！
自我察覺
**自我察覺**
在這篇文章中，我們將深入探討自我察覺的重要性及其對個人成長的影響。自我察覺是一種對自身情感、思想和行為的認識，能幫助我們更好地理解自己的需求和動機。透過提升自我察覺，我們可以增強情緒智商、改善人際關係，並在生活中做出更明智的選擇。無論是透過反思、冥想還是日記寫作，自我察覺都是一個持續的過程，讓我們在快速變化的世界中找到內心的平靜與清晰。探索自我察覺的技巧與實踐，讓我們一起邁向更豐盛、更有意義的生活。