睡覺時大腦在做什麼?
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睡覺時大腦在做什麼?

睡眠時,大腦並非停工,而是進入了複雜的修復與整理階段。它鞏固記憶、清除代謝廢物,並調節情緒。缺乏睡眠,猶如錯失了這場重要的「腦部大掃除」,長遠下來,將影響認知功能與身心健康。請務必重視睡眠,給予大腦充足的休息時間!

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