疼痛緩解

膏肓之痛，令人寢食難安。欲解此困，切勿輕忽。首重姿勢端正，避免久坐久站。輔以適度運動，如游泳、瑜珈，舒緩肌肉緊張。若疼痛持續，務必尋求專業醫師協助，及早診斷，對症下藥，方能擺脫膏肓之苦，重拾健康人生。