家庭主婦最適合的有氧運動有哪些？
家庭主婦可選擇健走、騎腳踏車或游泳等低衝擊性有氧運動，有助提升心肺功能、燃燒脂肪，並減輕關節負擔。此外，居家跳繩或有氧舞蹈也是方便且有效的選擇。
日常運動
標題：「日常運動」
描述：在這個標籤下，我們將探討各種日常運動的好處與實踐方法，幫助你在繁忙的生活中融入運動。無論是簡單的步行、瑜伽、或是戶外跑步，日常運動不僅能提升身體健康，還能增強心理福祉。透過我們的文章，你將學習到容易融入日常生活的運動技巧，並獲得啟發，讓運動成為你生活的一部分。一起動起來，享受活躍而充實的每一天！