情緒飲食

哭泣，看似無助，卻可能暗藏瘦身契機？情緒波動時，身體會釋放壓力荷爾蒙，加速新陳代謝，消耗熱量。雖然哭泣消耗的卡路里有限，但若能藉此舒緩壓力，改善睡眠品質，間接促進脂肪燃燒，或許能為體重管理帶來意想不到的助益。