情緒釋放

哭泣，常被視為軟弱的表現，但科學研究指出，它其實是釋放壓力的有效途徑。眼淚中含有壓力荷爾蒙，透過哭泣，身體得以將其排出，達到情緒的宣洩與平衡。別再壓抑淚水，適時的哭泣，反而是擁抱健康的方式。