情緒低落如何紓解？
情緒低落，如陰霾籠罩，令人窒息。切勿任其蔓延，應主動出擊！嘗試深呼吸、冥想，或與親友傾訴。運動能釋放腦內啡，帶來愉悅感。培養興趣，轉移注意力，亦有助於擺脫低潮。若情況持續，尋求專業協助，才是明智之舉。
情緒支持
**情緒支持**
在這個快節奏的現代社會中，情緒支持變得越來越重要。無論是面對生活中的挑戰、工作的壓力，還是人際關係的困擾，情緒支持都能幫助我們更好地應對困難，增強心理韌性。這篇文章將探討情緒支持的不同形式，包括來自家人、朋友和專業人士的支持，以及如何有效地提供和接受情緒支持。讓我們一起深入了解情緒支持的意義，並學習如何在日常生活中建立更加健康的人際關係，實現心理平衡和幸福感。