情緒排解

負面情緒如影隨形，影響身心健康。面對壓力，切勿壓抑，應主動尋求紓解之道。嘗試深呼吸、冥想，或與親友傾訴，轉移注意力。培養運動習慣，釋放壓力，亦可尋求專業心理諮詢。保持樂觀，積極面對，方能擺脫負面情緒，擁抱健康人生。