悶悶

心情鬱悶，彷彿陰霾籠罩，令人難以舒展？切勿輕忽，長期壓抑可能影響身心健康。嘗試正視情緒，記錄感受，尋求支持。與親友傾訴，或諮詢專業心理師，都是有效途徑。積極培養興趣，運動、冥想，轉移注意力，重拾生活樂趣。