如何不讓自己內耗？
內耗，猶如無形枷鎖，束縛思緒，消磨精力。欲擺脫此困境，首重覺察：辨識負面情緒，釐清壓力源頭。其次，建立界線，拒絕過度承擔，學會放手。最後，培養正向思維，專注當下，尋求支持，方能重拾內在平靜，釋放無限潛能。
心智成長
**標題：心智成長**
在這篇文章中，我們將探討心智成長的重要性與實踐方法。心智成長不僅僅是知識的累積，更是思維方式、情感管理與自我反省的綜合體。透過設定清晰的目標、擁抱挑戰、以及持續學習，我們可以促進自身的心智發展，提升解決問題的能力，提高人際關係的質量，並增強適應變化的能力。無論是在職場、家庭或是自我提升的旅程中，心智成長都是邁向成功的關鍵。讓我們一起探索如何在日常生活中實踐心智成長，達成更高的自我實現。