如何判斷工作過量？
工作過量，身心俱疲，豈能忽視？細察徵兆，方能及時止損。若感疲憊不堪，難以集中，睡眠紊亂，甚至情緒低落，皆為警訊。切勿硬撐，應調整工作量，尋求支援，保障健康，方能長遠發展，實現自我價值。
工作過量
**工作過量**
在這個快節奏的工作環境中，過量工作已成為許多人面臨的挑戰。這篇文章將探討工作過量的影響、成因及解決方案。無論您是剛入職場的新人，還是資深專業人士，過度工作都可能對身心健康帶來負面影響。我們會分享如何有效管理時間，平衡工作與生活，並提供一些實用的減壓技巧，幫助您在忙碌的日常中保持健康與快樂。讓我們一起深入了解工作過量的問題，並找出突破困境的方法。