如何知道自己壓力大不大？
壓力如影隨形，您是否已不堪負荷？細心觀察身心反應，是及早察覺的關鍵。若感疲憊不堪、失眠、情緒低落，或食慾大增、暴飲暴食，皆為警訊。切勿輕忽，適時尋求協助，調整生活步調，方能擺脫壓力，重拾健康與活力。
壓力指標
**壓力指標**
在現今快節奏的生活中，壓力已成為許多人無法忽視的問題。這篇文章將深入探討壓力指標，幫助讀者理解如何識別和管理壓力。透過各種科學方法和實用建議，我們將介紹一些有效的壓力測量工具，並分享如何運用這些指標來改善心理健康和提升生活質量。不論你是職場工作者、學生，還是家庭主婦，我們都希望這篇文章能為你提供實用的資訊和啟發，讓你更好地應對生活中的壓力挑戰。