克服寂寞

孤獨感，是現代人常面臨的課題。欲擺脫寂寞，首重自我覺察，理解孤獨的根源。積極拓展社交圈，參與興趣團體，與他人建立連結。同時，培養獨處的樂趣，閱讀、冥想、運動，豐富內在。切記，克服寂寞是一場自我療癒的旅程，耐心與行動缺一不可。