冥想一定要閉眼睛嗎?
冥想時,閉眼並非唯一途徑。睜眼冥想,能幫助我們在日常生活中保持覺察,更易融入現實。重點在於專注當下,無論眼睛開闔,皆可體驗內在寧靜。不妨嘗試不同方式,找到最適合自己的冥想姿態,開啟心靈之旅。
冥想時,閉眼並非唯一途徑。睜眼冥想,能幫助我們在日常生活中保持覺察,更易融入現實。重點在於專注當下,無論眼睛開闔,皆可體驗內在寧靜。不妨嘗試不同方式,找到最適合自己的冥想姿態,開啟心靈之旅。
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