如何提高自律和意志力?
欸,自律這檔事,真的母湯啊! 說穿了,就是跟自己拔河。 我這懶癌末期患者,偶爾也會想奮發向上一下。 像是,先從「番茄鐘」開始,逼自己專注個25分鐘,再用美食犒賞自己,好像也行? 意志力嘛,就… 慢慢培養囉!
欸,自律這檔事,真的母湯啊! 說穿了,就是跟自己拔河。 我這懶癌末期患者,偶爾也會想奮發向上一下。 像是,先從「番茄鐘」開始,逼自己專注個25分鐘,再用美食犒賞自己,好像也行? 意志力嘛,就… 慢慢培養囉!
吼~身為一個時間永遠不夠用的斜槓媽咪,時間管理系統根本是救命稻草!市面上百百款,但我真心覺得,最適合忙碌專業人士的,還是能彈性調整、融入生活、而且不會讓你壓力山大的那種啦!
什麼時間管理系統最適合忙碌的專業人士? Read Post »
欸,各位姐妹們,今天要來聊聊「目標設定」這檔事! 說真的,目標嘛,當然要有點挑戰性,但也不能太蝦,不然根本是虐待自己! 我覺得啊,先從小目標開始,一步一步往上爬,這樣才會有成就感,也比較容易實現啦! 像我,最近就想把部落格文章寫得更生動有趣,一起加油吧!
好啦,今天要來聊聊,怎麼更懂自己這件事。 說真的,我常常覺得,搞懂自己比搞懂男友還難! 像是,我到底喜歡什麼? 什麼對我來說才是重要的? 其實,沒有標準答案啦,就是不斷地探索、體驗,然後,誠實面對自己的感受,就醬!
如何更深入地了解自己的特質和價值觀? Read Post »
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